¿Qué es meditar? Meditar consiste en aprender a interiorizar tu paz y tu silencio naturales, de los que muy probablemente te olvidaste hace mucho tiempo, de tal forma que vayan contigo siempre, a dónde quiera que vayas; en cada momento, situación y contexto. Que jamás, nada ni nadie, sea capaz de descabalgarte de este espacio interior que sólo a ti pertenece.

Meditar tiene poco que ver con sentarte un rato, de tanto en tanto, en silencio y con toda clase de condiciones favorables para "conectar" contigo, o con Dios, o con lo que quieras. Las sesiones de meditación son para que aprendas a encontrar tu silencio y, sobre todo, a anclarlo en ti conscientemente de forma que donde quiera que estés, sea cual sea la situación, te proyectes desde ahí en la vida.